今年的員工旅遊假,和往年一樣今年公司可以自已去旅遊,

之後回來的時候再報帳就好,可惜公司預算有限,超出的部份只能自已付了

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商品訊息描述:

主要設施

  • 112 間客房
  • 餐廳和酒吧/酒廊
  • 供應早餐
  • 空調
  • 行李服務員

闔家歡樂

  • 冰箱
  • 電視
  • 免費盥洗用品
  • 吹風機
  • 咖啡機/沖茶器
  • 客房內溫度控制 (空調)

鄰近景點

  • 東京都廳舍 (6.8 公里)
  • 代代木公園 (9.2 公里)
  • 新宿御苑 (9.7 公里)
  • 明治神宮 (11 公里)
  • 靖國神社 (11.4 公里)


商品訊息簡述飯店訂房網推薦:



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一旦罹患首次脊椎骨折,其再發率將增加4.4倍;一旦發生脊椎骨骨折,死亡率將增加近9倍,新光醫院院長侯勝茂表示,骨質疏鬆症不只發生在女性;一旦發生骨折,男性的死亡率較女性高。

年輕時能多增加10%骨密度,就可延緩骨鬆發生達13年,骨骼要從年輕就開始儲存骨本,國民健康署提供愛骨四步驟,幫助大家對抗這個「無聲的殺手」。步驟1:營養充足保持骨骼肌肉系統之健康需要均?飲食,包含鈣質、維生素D及蛋白質等營養素,其中乳製品(鮮奶、優格、起司)是最容易獲得鈣質的來源之一,身體也需要透過適當日曬來活化維生素D幫助鈣質吸收。

步驟2:定期荷重運動,從事荷重運動可以增加骨質密度和強健肌肉,助於改善身體的協調與平?,降低跌倒和骨折的風險,因此建議民眾從事健走、慢跑、爬樓梯、舞蹈、登山、跳繩、舉啞鈴操(雙手拿約0.5~1公斤的啞鈴或同等重量之安全物品)等具有對抗地心引力之運動。

步驟3:避免不良生活習慣吸菸不僅是心血管疾病、癌症及許多臨床症狀的危險因子,在骨密度的維持以及骨折方面也不例外,「戒菸」是最具成本效益之措施,也是最正確的決定;為確保骨質健康,也不應酗酒,若飲酒,應適量,同時還要避免過度飲用咖啡及熬夜等不健康生活形態。

步驟4:查明自身是否具有風險因子。若父母曾發生過骨折,尤其是髖骨骨折,則個人患有骨質疏鬆症的風險也會提高,且曾發生過骨鬆性骨折的人第二次骨折的機率是?有骨折過的人兩倍,另外服用類固醇藥物者其骨骼亦會變得脆弱。另外停經後婦女、卵巢切除或45歲之前提前更年期的女性,因為荷爾蒙變化也要特?注意自身骨骼健康。

侯勝茂院長表示,經骨密度檢測發現是骨質減少病人,生活方式建議:戒煙、適當的負重運動(如:走路、中度耐受性訓練、避免飲酒過量(每日不超過兩杯)、所有停經後婦女及65歲以上男性,每日補充1200毫克的鈣質,建議多從食物中攝取。每日補充維生素D800國際單位,以達到血中非活性維生素D(25-羥基維生素D)大於每毫升25-30微毫克(25-30ng/ml)。

預防骨質疏鬆症運動原則:骨質正常者建議以負重之有氧運動為主,加上充分日照及適度鈣質補充,如跑步、快走、登山、有氧舞蹈等。骨質稀少者,建議要注意運動姿勢,以緩和之運動為主,如步行,另外訓練平衡感之運動,如太極拳,可促進柔軟度及平?感,減少跌倒之可能性。骨質疏鬆者避免跳躍式飯店比價運動,以和緩運動如步行為主。

(中央社紐約22日綜合外電報導)瑞典宜家家居(IKEA)販售的MALM系列櫥櫃,因重心不穩,在美國傳出6起因櫥櫃傾倒壓死幼童意外,代表3名死亡幼童家屬的律師說,IKEA將賠償這3名幼童的家屬5000萬美元。

法新社報導,和解協議除賠償金額外,IKEA另將以3名受害幼童名義,為每名幼童捐出5萬美元給救治他們的醫院,還要捐10萬美元給非營利的兒童安全組織夏恩基金會(Shane's Foundation)。

Ikea發言人證實這項「暫時性協議」。

美國消費品安全委員會(CPSC)6月表示,至少6名兒童因宜家家居櫃子傾倒慘遭壓死,宜家家居主動召回約2900萬個抽屜櫃和衣櫃。

宜家家居和消安會告訴「美國廣播公司新聞網」(ABC News),只要抽屜櫃和衣櫃沒有固定在牆面上就很容易傾倒,這類事故造成至少36名兒童被壓傷。

消安會表示,從1989年到今年2月止共有6童因此喪生,他們全都不到4歲。1051223

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